Dr.ssa
Federico Monica

Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale

Ascolto empatico, sensibilità e impegno reciproco
a disposizione del benessere dell’altro

Scegliere di perseguire il proprio benessere psicologico non è semplice, ma è fondamentale per godere appieno della propria esistenza.

La Psicoterapia può essere uno strumento della propria “cassetta degli attrezzi” nel viaggio chiamato Vita.

Soprattutto non temete i momenti difficili. Il meglio viene da lì

Rita Levi Montalcini

psicologa terni

Dottoressa Federico Monica

Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale

Sono Federico Monica, Psicologa iscritta all’Albo degli Psicologi della Campania (n. iscrizione ordine 5114) dal novembre del 2012 e con annotazione nell’elenco degli Psicoterapeuti da giugno 2017.

Svolgo attività di Psicoterapia in regime libero professionale, ricevendo su appuntamento presso lo studio di Terni, in via San Nicandro, 64, o attraverso consulenza online (via Skype).

La scelta della formazione in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale è nata quando ho intrapreso gli studi universitari in Psicologia.

È una scelta mossa dalla mia – forte – volontà di aiutare concretamente le persone, oltre che ad affrontare le situazioni di disagio e sofferenza, anche a cercare di rafforzare le proprie risorse nella ricerca del proprio benessere psicologico. Quindi sempre con uno sguardo rivolto al miglioramento del proprio stato di salute mentale, oltre che alla “cura” del disagio psicologico.

Le aree d’intervento in cui opero attraverso incontri di Psicoterapia individuale sono:

  • Benessere  psicologico
  • Consapevolezza emotiva e gestione delle emozioni
  • Gestione efficace delle relazioni 
  • Difficoltà di gestione dello stress (lavorativo, relazionale, post traumatico)
  • Disturbi del comportamento alimentare
  • Disturbi del sonno
  • Disturbi dell’umore (ansia, panico, depressione)
  • Dipendenze patologiche (da sostanze psicoattive, da internet, da gioco d’azzardo)
  • Disturbi di personalità

Contattami se desideri informazioni o se vuoi chedermi un consulto.

Le aree di intervento

Psicoterapia individuale

Disturbi del comportamento alimentare

I disturbi del comportamento alimentare sono caratterizzati da alterazioni delle abitudini alimentari e da un’eccessiva preoccupazione per il peso e la forma corporea. Attraverso un lavoro di consapevolezza emotiva e di conoscenza dei pensieri disfunzionali che sorreggono il comportamento la Psicoterapia Cognitivo Comportamentale può aiutare a ristabilire un rapporto equilibrato mente-corpo.

Problematiche relazionali e di comunicazione

La qualità delle nostre relazioni e della comunicazione che le mantiene è fondamentale per il nostro benessere psicologico. La Psicoterapia Cognitivo Comportamentale in un’ottica di prevenzione del benessere aiuta ad apprendere modalità assertive di comunicazione oltre che ad utilizzare gli strumenti di consapevolezza emotiva propria e altrui che permettono di stabilire relazione efficaci con gli altri.

Difficoltà di gestione dello stress

In situazioni quali eventi traumatici, condizioni lavorative stressanti, rapporti relazionali complicati la capacità di gestire lo stress supera di gran lunga la disponibilità delle risorse a disposizione per affrontare le situazioni difficili il corpo e la mente risentono di questo sovraccarico attraverso manifestazioni somatiche (difficoltà respiratorie, disturbi del sonno, disturbi a carico dell’appparato gastro intestinale, tensioni muscolari) e attraverso difficoltà a gestire le emozioni con conseguenti disturbi dell’umore (tristezza, rabbia, rifiuto, ansia, paura, panico, depressione). La Psicoterapia Cognitivo Comportamentale aiuta ad intervenire sulla gestione delle emozioni e quindi aiuta a migliorare lo stato di umore che si ripercuoterà su un maggior benessere fisico.

disturb comportamentali
disturb comportamentali

La Psicoterapia Cognitivo Comportamentale

La Psicoterapia Cognitivo Comportamentale è considerata uno dei più validi ed efficaci modelli per la comprensione e il trattamento dei disturbi psicopatologici.
La Psicoterapia Cognitiva spiega i disturbi emotivi tramite l’analisi della relazione tra pensieri, comportamenti ed emozioni. È un tipo di approccio basato sull’esistenza di una complessa relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti, e descrive i disagi emotivi come il risultato di credenze disfunzionali che si mantengono nel tempo.
Tali credenze disfunzionali provocano la sofferenza che la persona sperimenta, che ha difficoltà nel trovare la strada per cambiare – e questo è causato dai meccanismi comportamentali di mantenimento dei pensieri che determinano il disagio provato. Attraverso la consapevolezza emotiva, la conoscenza dei pensieri disfunzionali e l’osservazione e la modifica dei comportamenti e degli atteggiamenti conseguenti al vissuto emotivo e cognitivo si può intervenire ad affrontare i disagi vissuti.
Ai miei pazienti, quando descrivo come lavoreremo in Psicoterapia per affrontare le problematiche che mi presentano, dico che si può immaginare di stare su una barca. In questa barca, lo Psicoterapeuta ha il timone della situazione (gli strumenti e le tecniche che fanno parte della sua formazione), ma la direzione (obiettivi da raggiungere) si concorda con il paziente. Si lavora con il paziente e per il paziente accogliendolo con un approccio positivo, con ascolto empatico, con sensibilità e responsabilità nel rispetto della sua unicità e storia di vita. Perchè insieme si può imparare a “navigare nel mondo delle emozioni.

Specializzazioni

  • Psicoterapia Cognitivo Comportamentale e Intervento Psicosociale

Ho conseguito il titolo di Specializzazione quadriennale in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale e Intervento Psicosociale presso il Centro per la Ricerca in Psicoterapia (CRP Roma) nel 2017.

  • Mental Training e Psicologia dello Sport-Corso Base

Sempre nel 2017 ho conseguito un Master On-Line in “Mental Training e Psicologia dello Sport-Corso Base” presso Psymedisport Group.

  • Psicologia dei Processi Cognitivi e Recupero Funzionale

Ho conseguito la laurea magistrale in Psicologia dei Processi Cognitivi e Recupero Funzionale presso l’Università degli Studi della Campania “Luigi Vanvitelli”. Ho svolto una tesi sperimentale in Psicologia del Lavoro sul benessere organizzativo e lo stress lavoro correlato (votazione 110/110 e lode).

Provvedo costantemente ad aggiornare la mia formazione attraverso la partecipazione a convegni, congressi, seminari interattivi, e corsi di formazione in varie tematiche di Psicologia e Psicoterapia.

Disturbi alimentari

Ho maturato esperienza nell’ambito dei disturbi del comportamento alimentare svolgendo il tirocinio professionalizzante da novembre 2013 a dicembre 2015 presso l’Ambulatorio dei Disturbi del Comportamento Alimentare dell’Azienda USL Umbria-2 di Terni. Dove ho prestato anche servizio come Psicologa Volontaria in regime libero professionale da gennaio a luglio del 2016.
Mi occupo attualmente di disturbi del comportamento alimentare avvalendomi della collaborazione con esperti di nutrizione. L’obiettivo è supportare il paziente nel suo percorso di ritrovamento del benessere psicologico seguendolo a 360°, attraverso un lavoro combinato che si occupi degli aspetti cognitivi, emotivi e comportamentali da un lato, e nutrizionali dall’altro.

Dipendenze patologiche

Ho maturato esperienza nell’ambito delle tossicodipendenze svolgendo parte del tirocinio professionalizzante presso il Centro di Solidarietà “Don Guerrino Rota” Accoglienza residenziale “Il Mulino” situato a Spoleto, nella provincia di Perugia. Ho lavorato inoltre svolto attività in regime libero professionale di Psicologo-Psicoterapeuta presso l’Associazione AIVA (Associazione Internazionale Vita Alternativa), da novembre 2017 a marzo 2018, una Comunità terapeutico riabilitativa che si occupa di tossicodipendenze,

Sostegno psicologico in ambito di psicologia oncologica

La mia esperienza professionale si è arricchita con l’attività di volontariato in qualità di PsicologoPsicoterapeuta in regime di libera professione svolto presso l’Associazione “I Pagliacci” con sede a Terni, che si occupa del sostegno e supporto a pazienti oncologici e ai loro familiari, da dicembre 2018 a giugno 2019.

Competenze genitoriali

Durante il tirocinio abilitante post laurea specialistica, svolto da novembre 2011 a maggio 2012 presso il Consultorio Familiare dell’Asl NA 2 Nord (Distretti 43-44) ho acquisito conoscenze teorico-pratiche nella valutazione delle competenze genitoriali nei percorsi di preparazione all’adozione/affidamento.

Psicologia dell’Emergenza

Sempre da volontaria, mi sono occupata di Psicologia dell’Emergenza. Ho fatto esperienza in questo ambito prestando servizio come Psicologa Volontaria nell’evento traumatico del terremoto di Amatrice e Norcia del 2016 collaborando con SIPEM-Umbria (Società Italiana Psicologia dell’Emergenza).

Psicologia dello sport

Nell’ambito della Psicologia dello Sport mi sono occupata di formazione in materia psicopedagogica degli allenatori (calcio a 5, corso UEFA B) collaborando con la Federazione Gioco Calcio (Figc) Comitato Regionale Umbria – Delegazione di Terni e con l’Associazione Italiana Allenatori Calcio (AIAC) – Sezione Umbria.

Ho svolto anche attività di consulenza in regime libero professionale nell’ambito della gestione squadre del Settore giovanile Calcio a 5, in collaborazione con l’Associazione Italiana Allenatori Calcio (AIAC) sezione Veneto.

Disturbi alimentari

Ho maturato esperienza nell’ambito dei disturbi del comportamento alimentare svolgendo il tirocinio professionalizzante da novembre 2013 a dicembre 2015 presso l’Ambulatorio dei Disturbi del Comportamento Alimentare dell’Azienda USL Umbria-2 di Terni. Dove ho prestato anche servizio come Psicologa Volontaria in regime libero professionale da gennaio a luglio del 2016.
Mi occupo attualmente di disturbi del comportamento alimentare avvalendomi della collaborazione con esperti di nutrizione. L’obiettivo è supportare il paziente nel suo percorso di ritrovamento del benessere psicologico seguendolo a 360°, attraverso un lavoro combinato che si occupi degli aspetti cognitivi, emotivi e comportamentali da un lato, e nutrizionali dall’altro.

Dipendenze patologiche

Ho maturato esperienza nell’ambito delle tossicodipendenze svolgendo parte del tirocinio professionalizzante presso il Centro di Solidarietà “Don Guerrino Rota” Accoglienza residenziale “Il Mulino” situato a Spoleto, nella provincia di Perugia. Ho lavorato inoltre svolto attività in regime libero professionale di Psicologo-Psicoterapeuta presso l’Associazione AIVA (Associazione Internazionale Vita Alternativa), da novembre 2017 a marzo 2018, una Comunità terapeutico riabilitativa che si occupa di tossicodipendenze,

Sostegno psicologico in ambito di psicologia oncologica

La mia esperienza professionale si è arricchita con l’attività di volontariato in qualità di PsicologoPsicoterapeuta in regime di libera professione svolto presso l’Associazione “I Pagliacci” con sede a Terni, che si occupa del sostegno e supporto a pazienti oncologici e ai loro familiari, da dicembre 2018 a giugno 2019.

Competenze genitoriali

Durante il tirocinio abilitante post laurea specialistica, svolto da novembre 2011 a maggio 2012 presso il Consultorio Familiare dell’Asl NA 2 Nord (Distretti 43-44) ho acquisito conoscenze teorico-pratiche nella valutazione delle competenze genitoriali nei percorsi di preparazione all’adozione/affidamento.

Psicologia dell’Emergenza

Sempre da volontaria, mi sono occupata di Psicologia dell’Emergenza. Ho fatto esperienza in questo ambito prestando servizio come Psicologa Volontaria nell’evento traumatico del terremoto di Amatrice e Norcia del 2016 collaborando con SIPEM-Umbria (Società Italiana Psicologia dell’Emergenza).

Psicologia dello sport

Nell’ambito della Psicologia dello Sport mi sono occupata di formazione in materia psicopedagogica degli allenatori (calcio a 5, corso UEFA B) collaborando con la Federazione Gioco Calcio (Figc) Comitato Regionale Umbria – Delegazione di Terni e con l’Associazione Italiana Allenatori Calcio (AIAC) – Sezione Umbria.

Ho svolto anche attività di consulenza in regime libero professionale nell’ambito della gestione squadre del Settore giovanile Calcio a 5, in collaborazione con l’Associazione Italiana Allenatori Calcio (AIAC) sezione Veneto.

Telefono

389 9495928

Indirizzo

V. San Nicandro 64 – 05100 TERNI (TR)

DR.SSA FEDERICO MONICA
P.IVA 08205891214

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